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女神吴柳莹教你羽毛球口诀

  有的球友在打球的时候,经常能搭档到那种明明实力很强,可是上场就是不能挥洒自如的朋友,一对抗就蒙圈,完全把场下锻炼出的经验技术完全抛之脑后。为了拯救可能在场上一脸懵逼的你,我吐血总结出的这些口诀速速记在心间!

  在非击球状态下,持拍手根本不需要握死。一旦握死会导致你后续所有的处理球都特别僵硬。要以拍柄能灵活转动为基础,以便不同的击球动作;击球瞬间,手指抠紧球拍发力,保证击球动作干脆、线、长挥短抖

  击球时,尤其是需要发大力的长球和杀球,肩膀和胳膊要完全放开保证击球有力量,而且舒展的动作可以迷惑对方。在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制则依靠手腕的抖动。

  这里的高低指的是击球点的高低。后场击球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易被对手反击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打。

  这里的远近指的是离网距离。离网远,动作幅度大击球用力猛;离网近,前场注意搓放网,动作幅度小击球用力巧。如果不能控制自己的动作幅度,很容易在出现机会的时候把握不住出现低级失误。

  正手击球身体要向侧后方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;反手击球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点。

  在进攻有利占据优势的时候,为了不断加快进攻节奏,手臂手腕动作应该连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓。

  羽毛球的准备动作都应该是协调连惯,甚至是轻柔的,因为准备的时候没必要耗费太多力量。

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